Accompagnement thérapeutique par L’ACT et l’Entretien Motivationnel (EM)
La thérapie ACT est issue de la 3ème vague des Thérapies cognitivo-comportementales. ACT se traduit en français par « Thérapie d’acceptation et d’engagement ». A l’aide d’outils simples et puissants, nous observerons ensemble quelles sont vos pensées, sensations, émotions, quelles sont vos valeurs, ainsi que la manière dont vous agissez face aux situations qui se présentent à vous.
Nous prendrons contact avec le champ de vos valeurs, afin de découvrir ce qui est important pour vous, dans votre parcours et de quelle manière ce qui est important pour vous peut s’incarner au travers d’actions engagées que vous pouvez mettre en place, même si ce n’est pas toujours facile.
L’entretien motivationnel (EM) est une méthode de communication centrée sur la personne, qui valorise la capacité à changer. L’entretien motivationnel permet aussi d’explorer les hésitations face au changement, en mettant le focus notamment sur les avantages et les inconvénients de maintenir ou de modifier son comportement.
L’EM invite à activer les motivations intrinsèques plutôt que d’imposer des changements venus de l’extérieur. À travers les séances, vous serez invité.e, si vous êtes d’accord et si vous le choisissez, à vous engager dans une vie riche de sens pour vous, en concentrant les efforts sur les changements souhaités, dans le sens de ce qui est important pour vous, dans votre vie.
Vous vivez des difficultés professionnelles ? Vous traversez un épuisement professionnel (burn-out), une dépression, un bore-out et vous cherchez un espace d’accueil et d’écoute bienveillant en toute confidentialité et sans jugement ? L’Accompagnement thérapeutique par l’ACT et l’EM pourraient répondre à vos attentes.
